Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| onsdag 16 september 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
5239.5 kgTotal Weight |  |
6øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Bryst, Underarme, Skuldre, Triceps| Bröst Axlar Triceps Underarmar | ||
|
Show workout details |
|
00:27:33Tid |  |
6.00 kmLængde |  |
13.07 km/hHastighed | |
04:36 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
510 kcalKalorier |
| Löpning i Lill-jan med Jocke, i hans tempo. Började 1 km på gröna spåret, sprang över till röda och drog ett varv där, sedan tillbaka till resten av gröna spåret. Sprang ifrån jocke sista kilometern och sprang i eget tempo. Tuffa spår och submax-löpn... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 813 kcal
