Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| onsdag 30 september 2009 |
   |
 |
00:26:24Tid |  |
6.10 kmLængde |  |
13.86 km/hHastighed | |
04:20 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
539 kcalKalorier |
| Gröna + röda spåret i Lill-janskogen. Sega och ömma ben efter massa hopp på träningen igår. Gick in för submax-löpning, men kändes bra och gick fort när jag började springa, så tryckte på till ganska nära max efter ca 1,5km. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
3549.5 kgTotal Weight |  |
6øvelser | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
Trained muscle groups
TILBAGE, Biceps, Underarme| Rygg Biceps Underarmar. Direkt efter löpningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 811 kcal
