Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 12 oktober 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
4325.0 kgTotal Weight |  |
8øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Bryst, Ben, ANDET, Triceps| Wow, två dagars helvila (tränare på läger i uppsala) gör verkligen underverk. Kände mig riktigt stark och taggad. Kul! Rycken väldigt bra tekniskt, nu vill man bara lassa på lite mer vikt :) | ||
|
Show workout details |
|
00:25:56Tid |  |
5.55 kmLængde |  |
12.84 km/hHastighed | |
04:40 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
477 kcalKalorier |
| 3 varv på korta spåret i Älvsjö med Oskar. Sprang första två varven med Oskar. Tryckte på själv sista varvet som jag sprang in på 7.25. Benpass, 3 mil på cykel samt 5,5 kilometer löpning, helt ok dag :-). | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 840 kcal
