Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| onsdag 11 juli 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
541 kcalKalorier |
| 2-3, 2-0 mot Jocke F. Mycket träningsvärk i röv och baksida lår, men funka ändå väldigt bra. Lär va segt imorgon. | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Tid |  |
27.00 kmLængde |  |
20.25 km/hHastighed | |
02:58 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
824 kcalKalorier |
| BH - ERH - Sickla - ERH - Kärrtorp - BH | ||
|
| Show workout details |
|
00:23:57Tid | |
5.60 kmLængde | |
14.03 km/hHastighed | |
04:17 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
440 kcalKalorier |
| I björkhagen med Joel, Linnea och Maja p. Gult + rött spår. Öppnade i högt tempo och Joel släppte efter drygt 1 km, sprang resten själv och var väldigt trött vid målgång. Väldigt stela och ömma ben nu efteråt. Imorgon bitti blir det styrka ben.... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1805 kcal
