Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 08 juli 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Bröst triceps och mage på tioman. | ||
|
Show workout details |
|
00:31:15Tid |  |
7.00 kmLængde |  |
13.44 km/hHastighed | |
04:28 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
581 kcalKalorier |
| Fartlek 7 km på löpband. Höjde farten varje kilometer. 5.00 (inkl gång 3 min), 4.45, 4.30, 4.15, 4.00, 3.45, 4.00. Sista 3 km jobbiga, övriga helt ok. Varmt dock!! | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 884 kcal
