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Ingen snabbmat

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planka 2 min x2 varje dag

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100 armhävningar

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50 benböj / dag

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50 st benböj / dag

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10 000 steg

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Train 15.00 miles per week

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Kontinuerlig träning

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Goal_accomplishment

Springa 5an på under 21 min

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7 dagar utan sötsaker

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Goal_accomplishment

squatchallenge

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Minska midjan 4cm på 50 dagar

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Blogilates Beginners Calendar

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Crunch challenge

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Squat Challenge

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Träna 1000.00 km

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