aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Sonntag, 10. März 2013 |
   |
 |
01:46:17Dauer (min.sek) |  |
29.68 kmStrecke |  |
16.76 km/hGeschwindigkeit | |
03:35 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2142 kcalKalorien |
| Skidor med Jonas A i Brantbrink-Lida, lite skäpigare i spåren idag men bättre glid där spåren var rena. Lite ryckig åkning, mest lugnt sen lite hårdare i några uppförsbackar. -3, idag körde jag bara universalklister ovanpå grundklistret. Fastnade my... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:10:03Dauer (min.sek) | |
22.51 kmStrecke | |
19.28 km/hGeschwindigkeit | |
03:07 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
670 kcalKalorien |
| Kände för att tillbringa en stund till ute i den härliga solen så det blev en spontan cykelpremiär på mtbn. Körde runt lite på järva på isigt och knöggligt underlag, bra massagae för rumpmusklerna... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2812 kcal
