joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 25. Dezember 2010 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
2.50 kmStrecke |  |
3.75 km/hGeschwindigkeit | |
16:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
455 kcalKalorien |
| Tuva bakom i pulka, två hundar, vräksnö efter 5 min. Jag ålkte till bilen med tuva och de andra åkte vidare. | ||
|
Show workout details |
|
02:19:00Dauer (min.sek) | |
20.10 kmStrecke | |
8.68 km/hGeschwindigkeit | |
06:55 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1583 kcalKalorien |
| Milbanan i Vemdalskalet + förbindelse spåret ToR dalliften. Första 4,5 km med Dennis. Sista milen med pannlampa och igensnöade spår. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2038 kcal
