Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 10. April 2014 |
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Verletzung |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
448 kcalKalorien |
| Warmup: 2 rounds of: 2x12 m broadjumps to squat 15 russian swings (16 kg) 15 goblet squats (16 kg) 15 situps twist with kb A: Technique: Ropeclimb Handstand walk B: 10 min AMRAP: 100 single unders 15 air squats 20 situps Result: 647 reps (4+107) | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 448 kcal
