Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 47Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 22. April 2014 |
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Verletzung |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
454 kcalKalorien |
| Warmup: 10 min AMRAP: 6x12 m sprint 12 m deep lunges 10 kb swings (8 kg) 10 kb passthrough (8 kg) A: Knäböj: 3x40 kg 3x60 kg 3x70 kg 3x80 kg 3x90 kg B: 4 RFT: 8 KB C&J right arm 8 KB C&J left arm 20 sit-ups 2x12 m bearcrawl Result: 8:24 | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 454 kcal
