Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 47Jahr, Lund, Schweden| Mittwoch, 23. April 2014 |
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Verletzung |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
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00:07:48Dauer (min.sek) |  |
2.33 kmStrecke |  |
17.92 km/hGeschwindigkeit | |
03:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
104 kcalKalorien |
| Slitna ben och lite ont om tid. Lutning: 1. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
457 kcalKalorien |
| Starting Strength: Frontböj: 5x40 kg 5x57,5 kg 5x57,5 kg 5x57,5 kg Bänkpress 5x40 kg 5x65 kg 5x65 kg 5x65 kg Rygglyft: 3x10xBW Chins 10, 8, 10 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 561 kcal
