Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Mittwoch, 27. August 2014 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
155 kcalKalorien |
| Morgonträning (app): Chins, maxning: 14 (+1) Armhävningar, maxning: 37 (+2) Air squats, maxning: 80 (+10) Situps, maxning: 60 (+10) | ||
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
581 kcalKalorien |
| Frontböj 67.5 kg (3x5) Ja Bänkpress 75 kg (3x5) Ja GH raises BW (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 11,11,11 Kipping BW (3xmax) 15,15,15 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 736 kcal
