Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 11. November 2014 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
10.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
450 kcalKalorien |
| Morgonlöpning, löpband. Fivefingers. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
491 kcalKalorien |
| Power cleans 3 x 50 kg 3 x 60 kg 3 x 65 kg 3 x 70 kg Death by kb swings 24 kg+burpees 9 varv + 17 reps | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 941 kcal
