Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 20. November 2014 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
481 kcalKalorien |
| Jerk (jerkbox): 5 x 40 kg 3 x 50 kg 2 x 60 kg 1 x 70 kg 1 x 80 kg 1 x 85 kg Bänkpress: 5 x 60 kg 5 x 70 kg 5 x 80 kg 4 x 90 kg | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
120 kcalKalorien |
| Camp-XXX: 60 burpees | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 601 kcal
