Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Freitag, 19. Dezember 2014 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
323 kcalKalorien |
| DU, mobilitet, squat snatches, situps | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
484 kcalKalorien |
| Press: 3 x 40 3 x 50 5 set 3 x 65 (2-3 min vila) Wod: "Jackie" 1000 m rodd 50 thrusters 20 kg 30 pull-ups Resultat: 10:12 3 min Wallball situps/sprints | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 807 kcal
