Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 29. Juni 2025 |
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Kost |
Frukost: Äggröra. (2 ägg, 1 msk creme fraiche, 1 msk permesanost, 1 klick smör)
Mellanmål: Grön paprika med färkost. 1 morot.
Middag: Kycklingspett, sallad.
Mellanmål: Grön paprika med färkost. 1 morot.
Middag: Kycklingspett, sallad.
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01:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
833 kcalKalorien |  |
4434Score |
| 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps. | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien | |
950Score |
| Eftermiddag. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1011 kcal
