Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Dienstag, 1. Juli 2025 |
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Kost |
Frukost/Lunch: Creme fraiche med pumpakärnor.
Mellanmål: Aubergine med permesan-ost, blomkålsris & gurka.
Middag: Köttfärsbiff, lök.
Mellanmål: Aubergine med permesan-ost, blomkålsris & gurka.
Middag: Köttfärsbiff, lök.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
666 kcalKalorien |  |
3547Score |
| 20 min kettlebell, swings 4kg & russian twist 2kg. 15 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
321 kcalKalorien | |
1711Score |
| Kväll. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 987 kcal
