Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 2. März 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: 85g minimorötter med 1msk naturell färskost. 70g oliver & 2 kokta ägg.
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
685 kcalKalorien |  |
3547Score |
| 15 min hantlar 9kg & 2x3kg. 5 min kettlebell swings, 4kg. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
220 kcalKalorien | |
1140Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 905 kcal
