stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 12. Dezember 2009 |
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04:00:00Dauer (min.sek) |  |
72.40 kmStrecke |  |
18.10 km/hGeschwindigkeit | |
03:19 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1864 kcalKalorien |
| Trysil dag 2. Några få minusgrader. Kanonfin åkning. 95/167 bpm. 66km/h. | ||
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01:20:38Dauer (min.sek) | |
16.88 kmStrecke | |
12.56 km/hGeschwindigkeit | |
04:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
832 kcalKalorien |
| Trysil med pannlampa i hårda spår, -1gr. Ski-Go röd 0/-2. Hyfsat fäste från början men sämre och sämre. Axlarna tog slut | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2696 kcal
