stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 16. Januar 2010 |
   |
 |
01:16:36Dauer (min.sek) |  |
17.37 kmStrecke |  |
13.61 km/hGeschwindigkeit | |
04:25 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
804 kcalKalorien |
| Nordansjö -3/-4gr: Hängde på 4 Norbergare som åkte lite fortare än min normala takt. Var tvungen att släppa i Håbergsbranten och på väg upp mot Svartbäcken efter nästan maxpuls, tog det lite lugnt ett tag men avslutade med ett snabbt varv på elljuspå... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 804 kcal
