stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 20. Februar 2010 |
   |
 |
00:49:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
11.02 km/hGeschwindigkeit | |
05:27 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
509 kcalKalorien |
| Nordansjö med Sören i ymningt snöfall och -12gr. Bra fäste med Racing special -2/-15. Dåligt glid. Testade att korka in högflour men ingen skillnad. Slutsats är att fästvallan tar i (fläckar med lila frös i ). Varv 1 med Sören i 140-150 bpm. Andra va... | ||
|
Show workout details |
 |
Gewicht, 73.6 kg |
|
73.6 kgGewicht |  |
0.8 kgChange |  |
24.59BMI |
medel på ett antal dagar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 509 kcal
