Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 1. Mai 2010 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
773 kcalKalorien |
| 4 set singel mot Oskar. 4-0 till mig. Känns bra i ork och snabbhet. Men tycker Oskar är svår att möta ändå. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
2120.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
242 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps, Trizeps| På sats anabola (odenplan). Smockat med folk, och smockat med biffar. Tvärdog efter första setet dips. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
20.68 kmStrecke |  |
22.56 km/hGeschwindigkeit | |
02:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| Transportcykling. Karlaplan - preem globen - hallen - odenplan - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1582 kcal
