Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 5. Mai 2010 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
637 kcalKalorien |
| 3 st 4 minutare + uppvärmning. 15 km/h. Rätt så låg puls (ca 180) under intervallerna, men var jobbigt ändå. Och orkade inte köra den fjärde. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
1976.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
151 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb| Direkt efter intervallerna. Kul att testa på 36 kg-hantlarna, även om jag inte kom upp med de sen igen :D | ||
|
| Show workout details |
|
01:10:00Dauer (min.sek) |  |
22.00 kmStrecke |  |
18.86 km/hGeschwindigkeit | |
03:11 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
721 kcalKalorien |
| Karlaplan - gärdet - Enskede rackethall - Frihamnen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1509 kcal
