Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 1. Juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
16.50 kmStrecke |  |
19.80 km/hGeschwindigkeit | |
03:02 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
515 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
Show workout details |
|
00:27:20Dauer (min.sek) | |
6.29 kmStrecke | |
13.81 km/hGeschwindigkeit | |
04:21 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
508 kcalKalorien |
| Hemifrån - lilljansskogen (gröna spåret) - hem igen. Helt ok med tanke på att jag inte riktigt kunde trampa på i nedförsbackarna (öm i låren från biopsier fortfarande). Ännu mer ok med tanke på att banan är rätt tuff och att jag inte sprungit på typ ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1023 kcal
