Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 4. August 2010 |
   |
 |
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1159 kcalKalorien |
| 7 set mixed med Cissi mot Mattias/Greta. Vann första matchen med 2-0, sen 1-4 i set resterande. Krafterna tog slut efter första matchen + att Cissi stimma stundtals. Väldigt slitna ben efteråt/under. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
1812.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Schultern, Trizeps| Äntligen ett bra pass där jag var taggad igen. Kan dock bero på att jag plockade fram synefrinet igen? Hur som, Axlar, Triceps mage med Lina i sickla. körde hantellyft framåt och lite mage utöver nedan. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Dauer (min.sek) |  |
31.00 kmStrecke |  |
21.88 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
876 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER - Sickla - ER - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2398 kcal
