Hade helt ovetenskapligt tänkt att snitta 30km i veckan i måttligt tempo 9-11km/h fördelat på 2-5 pass i veckan. Ligger långt efter på grund av knäönt och en allmän trötthet i leder och muskler efter löprundorna. Ska succesivt försöka öka träningsdosen, men försiktigt och lyssna på kroppen då det är mitt första långlopp.

Realistisk tidsmål är kanske 3.15h men skulle gärna vilja göra under 3h.

Tar gärna emot tips från er andra samt önskar lycka till.

Stefan