aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 44year | Wednesday 3 August 2016 |
   |
Place: 9 
Result: 44 min 20 sec9a, tappade placeringar efter att en trängts sig in i innerkurva i andra sväng på sista varvet. Andra halvan av loppet hade jag kanske lite mer att köra mer när det lugnade ner sig en aning, blev några förningar och försök till någon bryggning. Kanske skulle våga hitta på mer. Jag måste iaf bli lite tuffare i klungan och ta min plats.
 |
00:19:05Time (min.sek) |  |
10.50 kmDistance |  |
33.01 km/hSpeed | |
01:49 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
245 kcalCalories |
| Uppvärmning. | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:44:40Time (min.sek) | |
31.46 kmDistance | |
42.26 km/hSpeed | |
01:25 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
670 kcalCalories |
| SMACK Tierps GP. 8a eller 9a, tappade placeringar efter att en trängts sig in i innerkurva i andra sväng på sista varvet. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 915 kcal
