JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 52year | Saturday 12 December 2009 |
   |
 |
01:00:00Time (min.sek) |  |
644 kcalCalories |
Performed activities
, Core / Pace / Cirkel| Första spinning passet någonsin. Kan nog bli bra att köra under vintern. Hårt, hårt pass. Direkt till core pass (första gången) efteråt. Lugn styrketräning 40 minuter innan. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Time (min.sek) |  |
2770.0 kgTotal Weight |  |
5exercises |  |
NormalIntensity | |
262 kcalCalories |
Trained muscle groups
Back, Chest, Shoulders, Triceps| Lugnare pass inklusive 15 minuter på trapp/rodd maskin. Innan spinning o core pass. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 906 kcal
