joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 53year , Fagersta, Sweden| Saturday 25 December 2010 |
   |
 |
00:40:00Time (min.sek) |  |
2.50 kmDistance |  |
3.75 km/hSpeed | |
16:00 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
455 kcalCalories |
| Tuva bakom i pulka, två hundar, vräksnö efter 5 min. Jag ålkte till bilen med tuva och de andra åkte vidare. | ||
|
Show workout details |
|
02:19:00Time (min.sek) | |
20.10 kmDistance | |
8.68 km/hSpeed | |
06:55 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1583 kcalCalories |
| Milbanan i Vemdalskalet + förbindelse spåret ToR dalliften. Första 4,5 km med Dennis. Sista milen med pannlampa och igensnöade spår. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 2038 kcal
