joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 53year , Fagersta, Sweden| Thursday 11 August 2011 |
   |
 |
01:16:46Time (min.sek) |  |
12.23 kmDistance |  |
9.56 km/hSpeed | |
06:17 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
1181 kcalCalories |
| Uppvärmning 15 min, stegringslopp: 5x100m, lite skogslöpning, 2 st 1000m i fullfart 4.19 och 3.58 eni utför en i uppför | ||
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 1181 kcal
