rheras 
Exercise Log
Ricardo Heras, 57year , Sweden| Sunday 13 November 2022 |
   |
 |
01:05:08Time (min.sek) |  |
1164.0 kgTotal Weight |  |
11exercises |  |
NormalIntensity |  |
476 kcalCalories |  |
2584Score |
Trained muscle groups
Abs, Chest, Legs|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment no comment |
||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
HighIntensity | |
616 kcalCalories | |
3040Score |
|
Workout instructions Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
|
00:00:36Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
13exercises | |
NormalIntensity | |
3 kcalCalories | |
14Score |
Trained muscle groups
Back, Biceps, Shoulders, Triceps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
 |
Weight, 88.3 kg |
 |
88.3 kgWeight |  |
-0.4 kgChange |  |
26.36BMI |
no comment
 |
|
Weight, 88.3 kg |
|
88.3 kgWeight | |
0.0 kgChange | |
26.36BMI |
no comment
|
 |
Steps, 11187 |
 |
11187Steps count | |
+4448Change | |
11187Score |
no comment
|
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1095 kcal
