Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Saturday 16 July 2011 |
   |
 |
00:27:51Time (min.sek) |  |
5.46 kmDistance |  |
11.76 km/hSpeed | |
05:06 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
514 kcalCalories |
| LIlljansskogen med Jocke A. Gröna + Gula spåret. Jocke sinkade mig lite, men hade inte så mycket mer att ge. Tufft spår, minst sagt. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Time (min.sek) | |
19.50 kmDistance | |
21.27 km/hSpeed | |
02:49 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
567 kcalCalories |
| Karlaplan - ERH - Karlaplan - Lill-jan - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:37:37Time (min.sek) | |
16.00 kmDistance | |
25.52 km/hSpeed | |
02:21 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
385 kcalCalories |
| Karlaplan - Trångsund. Tryckte på ganska bra. genom stan går det långsamt, efter Globen kan man börja trycka på bättre. Klarade precis snitt över 25 km/h | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1466 kcal
