Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Saturday 23 July 2011 |
   |
 |
00:27:20Time (min.sek) |  |
5.60 kmDistance |  |
12.29 km/hSpeed | |
04:53 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
508 kcalCalories |
| Löpning med Jocke A i Lill-jan. Röda + Gröna spåret. Gick in för att klara 5.00-tempo. Jocke släppte efter ca 3 km. Väldigt trött vid målgång på 4.53-tempo = inte OK. Förvisso väldigt tufft spår, men ändå. | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Time (min.sek) | |
22.00 kmDistance | |
20.31 km/hSpeed | |
02:57 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
670 kcalCalories |
| Trångsund - ERH - Karlaplan - Lill-jan - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
151 kcalCalories |
| Snabbpass Biceps/Bröst | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1329 kcal
