Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag
· Espalda
|
 12 x 55.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Espalda
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Espalda
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Espalda
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Axelpress i Smith
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Axelpress i Smith
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Axelpress i Smith
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Axelpress i Smith
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Sittande rodd, smalt grepp
· Espalda
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd, smalt grepp
· Espalda
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd, smalt grepp
· Espalda
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd, smalt grepp
· Espalda
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress med rotation
· Pecho
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Bröstpress med rotation
· Pecho
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Bröstpress med rotation
· Pecho
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Bröstpress med rotation
· Pecho
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Hombros
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Hombros
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Hombros
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Hombros
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Raka latsdrag i kabeln
· Espalda
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Raka frontlyft i kabeln
· Hombros
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Raka latsdrag i kabeln
· Espalda
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Raka frontlyft i kabeln
· Hombros
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Raka latsdrag i kabeln
· Espalda
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Raka frontlyft i kabeln
· Hombros
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Raka latsdrag i kabeln
· Espalda
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Raka frontlyft i kabeln
· Hombros
|
12 x 30.0 kg |
| | |
