Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Stockholm Maraton 2006

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
Página: Primera | Anterior | 1 · 2 · 3 · 4 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed

User Tjarven

Page_code

Document escrito 20 de mayo de 2006 07:57
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 de: Vänersborg
Posts: 253
Miembro: 9004
LewsOjsan... Råkade köpa mig en Garmin Forerunner 305 idag :)
Ohh härligt tror du kommer bli grymt nöjd med den. Dreglar själv att uppgradera min 101 till den.

User Tjarven

Page_code

Document escrito 20 de mayo de 2006 10:44
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 de: Vänersborg
Posts: 253
Miembro: 9004
HakanLarssonLews: Grattis till din nya klocka!! Tjarven: När du vill uppgradera din 101:a så finns det [åtminstonne] en spekulant här på shapelink... ;-) //Håkke
Jepp ska hålla det i tankarna det vet du. Bara det att alla träningar finns i den lagrade och dom går inte att flytta lite synd det hehe. Den som lever får se.

User Lews

Page_code

Document escrito 20 de mayo de 2006 14:43
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Invigde klockan på Springtime i Helsingborg idag. Rådde inte på Anders Szalkai som vann loppet på 31.15, men kom in på finfina 42.09. Hade som mål att komma under 45 minuter så jag är helnöjd :D. Kul att känna på tävlingsatmosfären också. Lite duggregn var det men det var bara skönt.

User Lews

Page_code

Document escrito 21 de mayo de 2006 13:37
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Ja, och nej... Det verkar som de gjorde en miss vilket gjorde att banan blev 300 meter för kort.. Tyvärr.. så rätt tid hade nog varit ungefär 43 minuter...
HakanLarssonSprang du 10 km på 42,09??? :eek: //Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 21 de mayo de 2006 15:23
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Snittpuls 186 och maxpuls 198... Det är ganska högt va? :rolleyes:

User Lews

Page_code

Document escrito 21 de mayo de 2006 16:34
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Har inte sagt att det var något positivt... Bara att det var högt... Funderade på att försöka hålla 5 min/km tempo i Stockholm, men det är kanske bättre att springa på sin puls...
HakanLarssonPulsen är ju individuell och har inget med fysisk kapacitet att göra. Men om din snittpuls är 186 slag/min på 10km innebär det att du ska ligga på ca 180 under maran. (Dvs ca 5 slag under mjölksyretröskeln.) //Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 23 de mayo de 2006 18:39
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Är detta du? 11048 Håkan Larsson 75 Häggvik
HakanLarssonJa absolut; Strunta i tider och hastighet, gå på puls och känsla istället!! (Tider kan du börja gå på när du sprungit några lopp.) //Håkan

User Lews

Page_code

Document escrito 23 de mayo de 2006 19:32
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		18011...
HakanLarssonYes sir! Vad har du för startnummer? //Håkan

User Lews

Page_code

Document escrito 23 de mayo de 2006 20:01
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Bjuv är min täckmantel ;).
HakanLarssonOk, Lews från Bjuv. //Håkan

User Lews

Page_code

Document escrito 24 de mayo de 2006 13:40
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Lustigt... Satt och sneglade på tävlingsskor och sökte på google på "ASICS DS-Racer". Tro det eller ej, men jag fick träff på detta inlägget, haha... Lustigt... Antar att du inte tänker tävla i dina ASICS DS-Racer?
HakanLarssonKöpte tävlingsdojor igår (ASICS DS-Racer). Testade dem, men det blev sämsta passet i hela mitt liv. Det började med värsta astmaanfallet, men jag fortsatte. Sen gick skadan i övre delen av hälsenan naturligvis upp. Det borde kalle 3 år räknat ut... Men inte jag... Och shit så ont det gjorde!! Aj, aj, aj. Stapplade hem likt en skadskjuten kamel. Att fila formen inför Stockholm marathon med cykel och simning känns inge vidare... men jag har ingen val... damn... Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 24 de mayo de 2006 17:34
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Hmmm.... Jag har 5 par röda gympaskor? Går i det varje dag :D Men vågar du köra med dessa då? Du tror inte att de hade något samband med din skada? Ska du använda dem i Stockholm?
HakanLarssonHehe... Nope, jag har inte tävlat i dem, men jag testade dem igår. Lätta och sköna. Mina heter alltså Asics GEL-DS RACER VII. Enda problemet - som jag ser det - är att dom är fjolligt röda... Att ha dessa röda balettskor på sig, känns lika manligt som att raka benen... Bah... :o //Håkan

User Tjarven

Page_code

Document escrito 24 de mayo de 2006 19:59
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 de: Vänersborg
Posts: 253
Miembro: 9004
HakanLarssonJodå, jag kommer att änvända mina nya dojor... dom är ju så röda och fina!! ;-) //Håkina
Tur att maratonen är lite längre än en catwalk då :)

User Lews

Page_code

Document escrito 28 de mayo de 2006 20:48
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Jag var i London i helgen och köpte mig ett par Asics Kayano XII. Vet inte om jag vågar ha dem i Stockholm. Ska nog gå med dem några dagar nu och se hur det känns. Kanske springa en runda imorgon.
HakanLarssonJodå, jag kommer att änvända mina nya dojor... dom är ju så röda och fina!! ;-) //Håkina

User Lews

Page_code

Document escrito 29 de mayo de 2006 15:59
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Jo, ska springa min sista runda i kväll... 13 km... Så får vi se om jag vågar springa med dem på lördag eller inte.... I fredags och söndags var det fint väder i London men i lördags så regnade det en del... Jag kommer inte köra någon kolhydrattömning, men jag kommer trappa upp på kolhydraterna i slutet av veckan.... Börjar bli lite pirrigt nu :D
HakanLarssonAlltid kinkigt att använda nya skor... Jag hörde att det regnat fint i London senaste tiden. Imorrn har jag sista träningspasset. Ska springa 8km kl. 06.00 på morgonen. Sedan tömmer jag kroppen på kolhydrater (ska bara äta kött). På onsdag börjar kolhydratladdningen (pasta, pasta, pasta). Det drar ihop sig... Huvva... //Håkan

User Lews

Page_code

Document escrito 29 de mayo de 2006 19:51
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		De nya skorna skapade inga som helst problem under mina 13 km så jag kommer springa med dem på lördag... För säkerhets skull kommer jag gå i dem hela veckan så de hinner anpassa sig lite mer efter min fot... Sprang 13 km idag på 5 min/km tempo och låg på 166 i medelpuls. Det är 20 slag lägre än min medelpuls när jag sprang 10-km loppet förra helgen. Känns lovande. Tror jag kommer sikta på att ligga någonstans kring det tempot. Skulle i så fall hamna på runt 3.30 på marathon om jag skulle lyckas hålla det hela vägen. Det tror jag dock inte att jag kommer lyckas med. :rolleyes:

User Lews

Page_code

Document escrito 30 de mayo de 2006 05:51
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Ahh.... vad är nu detta? Har du redan gett upp? Finns absolut inga garantier för vilken tid jag kommer in på så det är inte alls säkert att du behöver någon revansch :)... Loppet har ju inte ens börjat än :D ... Träffade förresten en kompis i London som tydligen skulle springa Berlin Marathon... Blev lite sugen :D ... Fast det är samtidigt som Lidingöloppet så i så fall måste man välja... Men men, ett lopp i taget, kanske inte alls är sugen på att springa mer efter lördagen.. Vi får se :o
HakanLarssonDu verkar vara i fin form. Kul!! Själv siktar jag som sagt på 4 timmar. Men egentligen ska jag väl vara nöjd bara jag kommer i mål. För tre månader sedan vägde jag 90 kg och var i usel form. Och för 4 månader sedan kunde jag inte ens gå i trappor, pga ryggskadan. Men nästa år då ska jag ge dig en rejäl fight!! Och då hoppas jag att även Niklas Larsson ställer upp!!! ... eller så får jag kanske revansch redan I år? Eller vad sägs om www.lidingotriathlon.se ? //Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 30 de mayo de 2006 08:17
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Förra mara? Jag trodde du var maratonoskuld precis som jag. Vad fuskigt. Var sprang du den? I Stockholm? Finns väl inget att vara nervös för? Det är ju bara att springa? :D
HakanLarssonMmm... Låg vaken halva natten igår... Fy faaaan vad nervös jag är... jag minns min förra mara... gick i mål på typ 3h55min... sista milen tog ca 90 min... Aj sa benen... Varför utsätter man sig för detta? //Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 30 de mayo de 2006 09:53
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Hehe, det där kändes ju nästan lite jobbigt... :cool: Sista milen är väl den mest ovissa, ska bli intressant att se hur tung den blir...
HakanLarssonJag sprang sista sträckan på Vindelälvsloppet är en mara. Året var 1999. Jag låg länge i 3h20-3h30 fart, men sen gick allt åt pipan. Efter ca 18-20km pajade magen, vilket gjorde att jag inte kunde dricka. Tillslut sprang jag till skogs och ... well ... lättade på trycket. Väl tillbaka från skogen kunde jag dricka igen. Men det var för sent. Vid 28 kom gummiklubban i skallen. Trots att det var hur varmt som helst, började jag frysa och huttra. Efter 32km minns jag inte så mycket. Men jag minns att jag satte upp kortare och kortera mål. Till slut hade jag delmål som var så korta som 10 steg... "Bara 10 steg till". Sen räknade jag ned till 0 och började om. "Bara 10 steg till". Och så höll jag på tills jag var i mål. Jag var knappt kontaktbar. Men att bryta finns liksom inte på kartan. Jag känner mig själv: Därav min nervositet. /Håkke

User Lews

Page_code

Document escrito 1 de junio de 2006 11:06
4772 de: Lund
Posts: 266
Miembro: 4772 		Jahapp.... Vad händer i helgen då? :rolleyes:

User_female jo_se_fin

Page_code

Document escrito 1 de junio de 2006 12:21
10091 de: Skövde
Posts: 236
Miembro: 10091 		Jag håller verkligen tummarna för er båda! Vilken prestation att för det första anmäla sig, till att sen ta sig dit och utföra loppet. Hejja grabbar!! :D Kul att följa er läsning.. väntar med spänning att få höra hur det gick. Lycka till!

Página: Primera | Anterior | 1 · 2 · 3 · 4 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed