Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

jsun

ManJonas Sundquist, 53Años, Gävle, Suecia
entrenamientos
Workouts166
Desafios
Medal26
Competiciones
Contest0
Amigos
Friend0
Grupos
Group1
Equipamiento
Equipment5

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0entrenamientos

166 workouts in total

0km

327 km in total

Common activities

stream

Picture?wid

jsun have trained

2

Carrera

lunes 8 de julio de 2013
Time00:48:35 Distance10.80 km Kcal849 kcal
Seg. Hade egentligen tänkt vila men blev ett löppass istället.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
591 weeks ago
Picture?wid

jsun completed the goal Drick 2 liter vatten om dagen i 14 dagar

Water

Det är bra att dricka ordentligt med vatten. Denna utmaning går ut på att du ska dricka 2 liter vatten varje dag i två veckor för att få en god vätskebalans i kroppen. Du får gå in varje dag och markera att du uppfyllt dagens mål. Lycka till!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun completed the goal 100 situps om dagen i 2 veckor

Situps

Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 100 situps per dag i 2 veckor. Du måste inte göra alla 100 i sträck, du kan dela upp det i flera set som tillsammans blir minst 100. Hur gör ...

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun completed the goal Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun have trained

179

Strength Training

viernes 19 de abril de 2013
Time00:15:00 Kcal97 kcal
Hemmaträning Crunches, plankan, squats, jägarvila och armhävningar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun have trained

179

Strength Training

jueves 18 de abril de 2013
Time00:15:00 Kcal97 kcal
Hemmaträning Crunches, plankan, squats, jägarvila och armhävningar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun have trained

179

Strength Training

miércoles 17 de abril de 2013
Time00:15:00 Kcal97 kcal
Hemmaträning mage och ben
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun have trained

96

Strength Training

miércoles 17 de abril de 2013
Time01:15:00 Kcal485 kcal
Bröst,mage och trieps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun completed the goal Jägarvila i 1 minut om dagen i en vecka

Goal_accomplishment

Sitt i jägarvila utan avbrott i en minut om dagen. Gör detta varje dag i en vecka.

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago
Picture?wid

jsun have trained

95

Strength Training

martes 16 de abril de 2013
Time01:00:00 Kcal427 kcal
Ben, TRX-band, mage, Funktionell rörlighet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
602 weeks ago

About jsun

jsunno ha escrito todavia una descripción