Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 47Años, Lund, Suecia| lunes 21 de abril de 2014 |
   |
 |
Lesión |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
5.20 kmDistancia |  |
15.60 km/hVelocidad | |
03:51 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
277 kcalCalorias |
| Löpband, intervaller: 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 3 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 ... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
454 kcalCalorias |
| Starting Strength: Knäböj: 5x50 kg 5x77,5 kg 5x77,5 kg 5x77,5 kg Press 5x20 kg 5x45 kg 5x45 kg 5x45 kg Frivänd: 3x45 kg 3x45 kg 3x45 kg 3x45 kg 3x45 kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 731 kcal
