Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 10 de mayo de 2010 |
   |
 |
00:27:15Tiempo (min, seg) |  |
5.90 kmDistancia |  |
12.99 km/hVelocidad | |
04:37 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
507 kcalCalorias |
| Gult + grönt varv i Lill-jan. Rätt trötta ben från igår. Men skönt att komma ut o springa. Inga topptider, verkligen inte. Men det kommer...! | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
2940.5 kgPeso total |  |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
121 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Bíceps, Tríceps| Snabbpass direkt efter löpningen. Riktigt trött när jag körde. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) | |
20.00 kmDistancia | |
24.00 km/hVelocidad | |
02:30 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
515 kcalCalorias |
| Karlaplan - GIH - Enskede Rackethall - Karlaplan. Efter löpningen imorse var det inte så värst kul att cykla i motvind i regnrusk med supersega ben. Medvind och betydligt lättare ben på vägen hem dock. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1143 kcal
