Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| jueves 15 de julio de 2010 |
   |
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
1159 kcalCalorias |
| 8 set dubbel med Alex, Jocke, Mattias. Jag vann alla matcher. 2 st 3-setare. Skönt anfall med Wilsonracket. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
3091.0 kgPeso total |  |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
363 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Hombros| Bröst/Axlar med Lina på sats farsta. Kände mig klen i hantelpressasrna, endast 30kg fastän första övning. Klen i axkarna, men det är ju som vanligt. Körde även kabelflyes och hantellyft framåt. | ||
|
| Show workout details |
|
02:05:00Tiempo (min, seg) |  |
51.00 kmDistancia |  |
24.48 km/hVelocidad | |
02:27 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
1288 kcalCalorias |
| Karlaplan - Sickla - ER - Hammarby sjöstad - ER - Farsta - Älvsjö - Karlaplan. Mycket cykel idag. På vägen hem raceade jag med en lönnfet snubbe på riktig racer från Liljeholmen - slussen, riktigt kul och snittade över 30 då. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2810 kcal
