 |
Press |
Added by johaneje, 125 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Hantelpress 14kg, 16x9, 16x7
M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 15kg, 15/12.5, 12.5 T: Triceps bar 20/17.5kg, 17.5/15, 15 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 7.5 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 BAT: Pushups på knä 16, 12, 12 M: Planka 60sek, 60, 60
1 har likt
aleckan har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
