Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Decemberkicken

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Decemberkicken

263ddc0236236bc0da4f6babb4480f2973760e381a27d5a91f33bd53c4644122
Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

En chattgrupp för alla oss som kör Decemberkicken 2023! Är du ny, skriv gärna en rad och presentera dig! Välkommen! /Petra

kategori:

Kondisjon

Antall medlemmer:

48

Medlemskap:

Åpne Open

Administratører

madir

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Styrka helkropp Kristina – 6

søndag 15. juni 2025
Time00:20:57 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 18 timer 31 minutter siden
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Lätt distans

søndag 15. juni 2025
Time00:50:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 18 timer 59 minutter siden
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

søndag 15. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kanhJwso%7BA%60%40Cc%40nBBjBOd%40m%40IWJAxEBLL%40YFdFd%40RH%5E%7C%40K%7ELBhXE%7EHILwEgAkNeF_%40%40k%40Xu%40a%40k%40fAkCm%40_BZ%7B%40cBw%40q%40mHmF_Bk%40wCJ_CX%5DEaBJoA%5EgBAkBKSu%40%5Bf%40u%40Bo%40Sm%40A_Aa%40yB_%40_A%5BiAsAsCoBOYmB%7DAe%40y%40GkB%5CcCnAsEd%40cAp%40u%40t%40i%40l%40O%60Dl%40%7E%40MLkAK_DBcC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:18 Distance3.09 km Kcal169 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 19 timer 55 minutter siden
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

onsdag 11. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kknhJ%7Dho%7BABf%40On%40gAu%40wBQSPiEg%40g%40%5EqCLy%40EwCmAu%40s%40uCaG%7DAyGsEP_%40mA%7BAg%40kFWoDa%40eECaASy%40DwRo%40cBHUt%40S%40_%40vA%40%60BYbGF%60%40%60AfAcAxG%40rAnHlHKn%40Bg%40l%40jASnCD%60AbBjBf%40FX%7DAjBlFxCfCxBZzAd%40%5EGnDj%40zBBbBCfB_%40%60DOhDI%7E%40JzCxBz%40%5EvD%60D%60Bh%40J%5CfA%40nB%5Cx%40Sd%40sCP_IP%7BAd%40uUr%40%7BFLM%7C%40NhCt%40X%7BJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:06 Distance4.42 km Kcal247 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 20 timer siden
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

søndag 8. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7CnhJwal%7BA%5BjENbAuA%60VV%7CBxE%60C%7C%40%7CAlC%60A%60CqAfB_EpHsBXn%40r%40nLh%40nE%7CArFpAxCdAr%40xAJ%60CQpF%7DAj%40BbAXZ%5E%7EBxDp%40fBhApJbAhRp%40jHoCtEuBbAe%40IDiC%5CFYbCXCtBuAnC%7DDX%40Z%60%40%60%40BRYD%7BDbAoOdBcPtBe%5CWcB%5BEgAV%5Do%40QsB%60%40%7BBwDNm%40GS%5B%40%7D%5Eb%40aDcAuBCo%40U_OTqMKuE_%40_BkA%7BBoBqCuAcAeCcEyAOyBn%40YEyBwBeGHiJi%40aCo%40uAeAkAkBw%40c%40lAeD%60%40gQ%60%40k%40VwL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:50 Distance5.91 km Kcal333 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 20 timer siden
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Rörlighet 3 – Kristina

mandag 9. juni 2025
Time00:16:21 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Långpass

søndag 8. juni 2025
Time01:30:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Styrka helkropp Kristina – 6

lørdag 7. juni 2025
Time00:21:30 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

LJUDFILSPASS: 70/20-intervaller

fredag 6. juni 2025
Time00:40:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
 For 1 Forrige uke
madir har likt
  • 146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e 4 dager, 3 timer siden

    madir

    BRA!!
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Uppvärmning för löpare 3

fredag 6. juni 2025
Time00:04:03 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Rörlighet 3 – Kristina

torsdag 5. juni 2025
Time00:17:23 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Lätt distans + stegringslopp

onsdag 4. juni 2025
Time00:50:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Styrka helkropp Kristina – 5

tirsdag 3. juni 2025
Time00:23:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
madir har likt
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

tirsdag 3. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ofnhJ%7D%7Eo%7BAN%7BNeFiAYQQk%40iHmB_Cw%40q%40i%40qJgCwAs%40%7BBc%40s%40b%40Cl%40g%40Ho%40EWl_%40iFvCcElDwBnCw%40bByBfDmA%60AiBJeC%5Dw%40Bu%40%5EcAlAkArB%7B%40nHJfAdBzAZJf%40t%40zCzB%5Cd%40l%40b%40z%40TbC%5Er%40%5E%5CIhBf%40hCRtABtEk%40tA%40tBUxBDvAf%40%7EHzFbBtB%7CAYdCr%40PIB%5Bj%40eAT%7BFd%40_GPQdBLpBkGFgFRoF%5EsDViNVwDj%40k%40RFt%40%5BfAd%40r%40%40NXCrBLV%7EAh%40PXK%7EC%5B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:08 Distance4.31 km Kcal237 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

2

Løping

mandag 2. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ubxhJeim%7BA%40MUROp%40%5Bb%40qAv%40i%40lBCfBJtCb%40%3FlBx%40JKZ%7DBE_%40%5Bh%40eB%5E%5Dn%40MO%5D%7DDw%40h%40%5BOYJo%40zA%3FJj%40WpCz%40%3FzCqB%3FQUm%40iDXa%40%5E%40%7EAn%40BNwBe%40fBb%40xBnAl%40BXqAi%40WeAGe%40t%40c%40qEgAtASFWO%5DPIj%40n%40GhG%60Cf%40qABaAeAb%40q%40Cg%40z%40m%40iEs%40r%40m%40Ga%40VWfAfAK%7CCfA%7EA%7E%40h%40aDq%40f%40kADc%40p%40O%3Fi%40kDDYkA%7CBzDrBl%40RVCXw%40%40kBo%40d%40aAJg%40x%40w%40mEm%40n%40%7D%40Ae%40pAl%40If%40NtDxBp%40LZoADqAW%5CiBNCG%5Dh%40o%40%7DDOT%7BAd%40e%40pAb%40CbCb%40XZrCvAXmAAoAe%40TgA%3Fm%40p%40OAi%40aEa%40%5C%7DAh%40YbA%5CC%7E%40VtD%7CAvAm%40%40aBq%40%60%40_AHw%40t%40MEc%40iE%5Db%40sAVa%40jAr%40ElBd%40hBrAh%40Tb%40GVwBuBBu%40n%40q%40qEa%40r%40eAPa%40x%40nDfAbC%7CAPG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:29:05 Distance4.47 km Kcal229 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 uker siden
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Långpass

søndag 1. juni 2025
Time01:25:00 Distance13.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

torsdag 29. mai 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cxotEurrnEJIOi%40t%40YtB_CC%7BBfDuFzCg%40%60DoCnBsBzC_Gf%40i%40b%40sBAiBXmCAy%40Sk%40RqAz%40c%40v%40%7D%40r%40%7BBv%40Qb%40%5Dn%40cCYcBFq%40fCmAn%40s%40Aq%40XaB%60CaBb%40oCZw%40zBuC%5BqALsAr%40Ox%40w%40k%40v%40u%40NOxATr%40Al%40wBxBg%40nA%5DdC%7BBtAe%40tDUZoA%60%40iAr%40XzCm%40jBa%40%60%40_ATsAbDgAx%40%5DpANj%40%40%60AWbFa%40zBgAzA_CvEgBfBoDpCsCj%40aDnF%3FxBcChCI%60%40ApAPjAMXTf%40S%7EAk%40PIx%40_%40C%5B%7B%40%5CG%3FKwEwAJgCI%5DYv%40g%40S_%40%40%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:33 Distance4.57 km Kcal252 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

LJUDFILSPASS: VO2max-intervaller 4 x 3 min

lørdag 31. mai 2025
Time01:25:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
 For 2 uker siden
madir har likt
  • 146ab817d59b28ff45894c6b55409a119ac061bd29cd99ee2da7c02dc0339a5e 1 Forrige uke

    madir

    Snyggt!
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Styrka helkropp Kristina – 6

lørdag 31. mai 2025
Time00:21:20 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Uppvärmning för löpare 3

lørdag 31. mai 2025
Time00:04:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Rörlighet 3 – Kristina

torsdag 29. mai 2025
Time00:16:49 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

2

Progressivt pass 3 x 7 minuter

onsdag 28. mai 2025
Time00:45:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

rylanderkristina@gmail.com Har trent

55

Styrka helkropp Kristina – 5

tirsdag 27. mai 2025
Time00:25:55 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 2 uker siden
madir har likt
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

2

Løping

tirsdag 27. mai 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:szmtE%7D%7DunEBt%40En%40%5DvAm%40x%40m%40JSNIrAVfAI%5EcB%7EAq%40pA%5BbCW%5EkBjAWhAKdBw%40n%40g%40JiAj%40Kj%40ZvAB%60%40Q%5CYpAm%40b%40%5D%40%5BXq%40jB%5Dl%40%5D%60%40k%40%60%40WdARr%40%40p%40WhCA%7CAe%40dCq%40x%40q%40vAq%40%7C%40q%40vAoArAgElDeBVk%40NSTyCxFHrAa%40l%40eBdBI%60A%40r%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:12:16 Distance2.01 km Kcal121 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
No_medium_image

frida_bckstrm Har trent

49

Gå

tirsdag 27. mai 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7EotEitrnEIZd%40d%40z%40OZc%40T%3Fb%40V%5EID_%40d%40I%5Ek%40jA_Ad%40s%40K%7BAbDyFp%40%5BfBUdB%7DAhBoAvAaBr%40kBf%40k%40t%40_Bh%40k%40%5CaCAiAVuC%5BuBVs%40t%40g%40v%40_At%40_CRSj%40I%60%40Wr%40iCYiAEu%40RYtBu%40%5E%5BPWFaBP%7D%40l%40i%40nAs%40n%40cDl%40kA%60BaBFWE%5DSi%40BeAJWt%40Mn%40q%40%5CaBEsF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:19:52 Distance2.31 km Kcal123 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden