aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 14. februar 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
371 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Bryst, Triceps| SATS Zenit med Jonas. Fortfarande lite förkyld så tog det lugnt på crossen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:56:34Tid (min.sek) |  |
11.36 kmAvstand |  |
12.05 km/hHastighet | |
04:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
910 kcalKalorier |
| Totalt felvallat i nysnön, först frös det fast i hela fästzonen så jag hade 0 glid, sen skrapade jag bort lite valla och då försvann fästet oxå. Glidet var nästan lika kasst ändå =) Kändes iaf ok i kroppen efter förkylningen, kan nog köra en längre ... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1281 kcal
