Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Treningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

søndag 19. februar 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Värmdöloppet

Contest

Text_list_numbers

Plassering: 90 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 2 h 58 min 28 sec

Blött, dåliga spår, varmt och ganska så värdelöst. Men jävligt skoj ändå och det gick faktiskt över förväntan efter förutsättningarna!

6a i motionsklassen, får väl tävla nästa gång kanske. 90e bästa tid totalt om jag inte räknat helt fel

Seedade in mig i startled 5 på Vasan, 30sek snabbare så hade det blivit startled 4.

Längdskidåkning - Klassisk

Export

Time

02:58:09Tid (min.sek)

Distance

39.89 kmAvstand

Gauge

13.43 km/hHastighet

Gauge

04:28 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1791 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gociJqaboBkF%7EICnG%60C_B%60G%7BTm%40%3FaIzV%5DyE%60GwHxDeV%60AfEy%40nPuJfVsCTwDhJuAkFLkMiAuL%60AcAxCdMk%40iOoBeAqFvH%40fNuBrJaAiNhAiNKy%40u%40Hy%40rVyAjCqBY_CdDsBpRj%40nClC%5EpBrBdHu%40lEpQNhO%7C%40%7CArAy%40rA%7BIoB%7DIpDwPnImGxAeEo%40r%5EdC_OlCmE%7E%40rIA%7EQx%40%7BT%7BAyQpB%7BEfAh%40cA%7ESt%40%7CFj%40mQ%7ECyNiB%7ECyAiCj%40gS%7DAkFwCu_%40JaT%7DAtJ%5CyKqCKgC%7CAcBfG%7DA%7C%40bKvFf%40zGgD%7COwDfGkCvJBjEdAPfCoB%7CFgQa%40yBcIfXe%40oCfA_GdEgFdC_S%60%40%5DfAtDc%40nNkInU%7D%40rA%7BDr%40cB%60IgAm%40sBqa%40jAc%40rBvLRcM_AmC_AEcG%60JGrO%7D%40tGmAEUiMz%40sLk%40sBqAvWyAlCqB%5B%7BAzBmCbQ%5CjFpCXbBdBjHcAjEfQlAlSdBmAlAqI_%40qEmAoAnCiP%7EIcIfBoEs%40%7E%5DlCsNlCmE%60Ap%5C%7E%40sF_Bw%60%40fBkEhAh%40_AjNd%40fMv%40cRfD_NSy%40%7DArD%7DAqCp%40iQsF_k%40JiQyA%7EIJuKsF%60AaBvFoBtAhKbH%5ChFsDhQaDtEgDfLLtEhAD%7EBmBhGsR%5DeBoItXe%40kBhA%7DGrDoD%7CCeU%5C%5DhA%7ED%5BhNoI%7ETcB%7EBqCNgBrHiACoBcb%40dA%5DrBlLZw%40OmJ%7D%40sCkAK%7BFbJVfMuAzIaAHa%40kKbA%7DNq%40uBu%40hUqBhEwBe%40yAdCqCzP%5E%7EEvCj%40bBjBrHc%40jExPnAfSjAw%40tAkIO%7DEuAwA%60CcN%60BeF%60HsEjAoDa%40b%5EzBkNvC%7BEhAv%5Bf%40oR_B%7DRpBqFdAZw%40hT%7C%40%7CFPgOnDyPmBbDaBiDv%40aRwA%7BEeAiWuAeF%40gVkAdKZuJ_DmAwCjC_AjEgB%60Ar%40rAhAOlG%7CD%5EnGsDbQgDdEeD%60LDpEfAZfCoB%7EDkOfAaAe%40uBmIzWc%40wBdAcGjEeFvCqTbB%60E%7B%40lPiAv%40eGbRqAvAcCLsCxI_AgAqAca%40hAIjC%7EJOyJqByDsGhJBjPgAtFcAHc%40cJ%60AsOMyBs%40Ge%40pUkB%7EDoB%5DaBdCkCnMf%40rIlGpCpFkAx%40bAdEtOx%40%7ERfAi%40hB%7BJmBwH%7EDwR%7CHwFnAmDSj%5EpBwO%60DyDv%40tL_%40bMh%40Rb%40eT_BuP%7CBmFdAR_AtSH%60Fv%40b%40PkOfDmN_%40o%40wArCwAsCjAgQ%7DAgFqAaZeAuCEwUm%40%60H&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Värmdöloppet 2012. Blött, dåliga spår, varmt och ganska så värdelöst. Men jävligt skoj ändå och det gick faktiskt över förväntan efter förutsättningarna! Första 3 milen gick ganska enkelt, det var först runt mitten på sista varvet som det började gå...

0 0	Lagt til 670 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1791 kcal