aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 24. mai 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
00:23:49Tid (min.sek) |  |
11.07 kmAvstand |  |
27.89 km/hHastighet | |
02:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
430 kcalKalorier |
| Hem från Upplands Väsby efter jag lämnat Jonas. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:16:14Tid (min.sek) | |
71.96 kmAvstand | |
31.69 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2931 kcalKalorier |
| Kvällsrunda i solen med Jonas, sega ben men hyffsad fart. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 3361 kcal
