aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| lørdag 18. august 2012 |
   |
Plassering: 935 
Resultat: 43 min 28 sec
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
844 kcalKalorier |
| International GC med Jonas | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:58Tid (min.sek) |  |
1.79 kmAvstand |  |
9.79 km/hHastighet | |
06:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
109 kcalKalorier |
| Nedjoggning efter loppet. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:43:25Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
13.82 km/hHastighet | |
04:21 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
540 kcalKalorier |
| Midnattsloppet 2012. Målet var under 45 och det gick ju vägen, men man vill ju alltid springa snabbare. Hade för mycket respekt för backen upp till MAria kyrka så tog det lite väl lugnt innan den och kunde även tryckt på lite mer runt kilometer 7-8.... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1493 kcal
