aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| søndag 15. september 2013 |
   |
Plassering: 23 
Resultat: 3 h 37 min 51 sec
 |
03:37:48Tid (min.sek) |  |
133.16 kmAvstand |  |
36.68 km/hHastighet | |
01:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2515 kcalKalorier |
| Roslagshösten 2013. Tuff start med högt tempo första 3 milen och ryckigt i alla backar, slet rejält. Sen lugnade det ner sig efter att gruppen nästan halverats. Med 15km kvar fick jag kramp i båda låren och kunde inte hänga med upp i en liten backe, ... | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2515 kcal
Rex
Coolt med bilder i flödet. Var på tiden ;)aleckan
Visst är detAschbacher
Bilden uppe till höger är grym! Proffig!