Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
mandag 27. januar 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Styrketrening
Time
 00:55:00Tid (min.sek)
Weight
 2000.0 kgTotal vekt
List
 4Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 323 kcalKalorier

Trente muskelgrupper

Mage, Rygg, Bryst, Bein
Styrkeprogrammet pass A på Sats Zenit. Fortsatt ont i vänster armbåge så fick bara köra med stångens vikt i bänkpressen. Riktigt skönt med knäböj, den kändes bra.
Lagt til 556 uker siden
Aschbacher har likt
Vis øktdetaljerNext
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 00:50:59Tid (min.sek)
Distance
 11.44 kmAvstand
Gauge
 13.46 km/hHastighet
Gauge
 04:27 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 721 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%60ajJsmblBnDtAtAOxAz%40h%40u%40j%40gD%7E%40KxA%60%40t%40Ev%40j%40%60%40%7CA%5DrC%7BAjAw%40%5C%7B%40BAZp%40lB%7EB%5CDj%40YdBkAp%40m%40%5B_%40B%5BpBWNkCq%40sA_Bs%40A%7D%40%7CASpBn%40l%40hF%60%40%7C%40Oh%40wALuCNYd%40%3FZtBY%7ECZdARD%5EgCCsAhAaDfBpEm%40hDHl%40R%5El%40DVwCIaMLoA%5ByAkAkA%3Fm%40p%40oBB%7D%40oB%7BJQKc%40LqEdDgHtDo%40RkBY%5DJf%40MzB%5CdA%7E%40nAItAt%40d%40u%40z%40%7BD%7C%40%3Fz%40d%40%7CAHRTv%40fCa%40hCsClBu%40GILx%40vBpBLHnA%5BbBi%40d%40%7B%40c%40m%40Fc%40%60CmDw%40k%40cA_AUg%40%60%40m%40tDLXbBNtBv%40hAEv%40o%40%5EuEXk%40XF%5ErBQbEl%40Z%5EkFt%40iClBvD%40tAm%40nBBb%40Zj%40p%40%3FZoJCkIa%40yAkAw%40Ac%40%7C%40uCmAwI%5DgAk%40QwErDmHbEsAZy%40WjD%7CApAKrAr%40v%40m%40n%40oD%5CWjBh%40bA%40%5E%5Cv%40%60BOtBgAtAsAt%40%7D%40Hn%40tBlBJRZa%40hDo%40%5EgAY%5DFOvA_%40ZiCc%40oA_Ba%40M_Ap%40YvDtB%5EfETv%40sALgDXSb%40NPh%40UrER%7E%40XLPQT%7DBBkBn%40wBlBzDDl%40q%40hC%3Fp%40Nh%40f%40P%5E_AHoBD%7DOWeAgA_AKc%40r%40aCDcA%7B%40iF%7B%40oCUQ%5BF_F%60EyD%7EAaBlAi%40JqAKzALfB%7E%40p%40MfB%60Ab%40w%40%7C%40aEbBp%40%60BE%5EXr%40jBK%7EAu%40pA_BdAaANv%40%7EBv%40Ax%40b%40Dd%40a%40zBs%40j%40kAi%40WJYpB%5BJiCm%40gAuA%7B%40Ek%40v%40%5BdD%7EEn%40xBO%5CeALeD%5COl%40n%40BxBYhBf%40dAXWVyEb%40%7DB%5CK%60BfE%40f%40o%40%7CBBz%40Rf%40t%40%40RW%40q%40ScOJeBa%40%7DA_Ay%40x%40cFmB%7BJo%40EaGtEgGbDw%40FgAY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Bisslinge 2.9km x4. Massor av gräsgenomslag blandat med hård vind och igenblåsta spår, ingen vidare skidupplevelse med andra ord. Tröttnade efter 4 varv och vände hemåt.
Lagt til 556 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1044 kcal