aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| mandag 14. juli 2014 |
   |
 |
00:38:35Tid (min.sek) |  |
20.13 kmAvstand |  |
31.30 km/hHastighet | |
01:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
765 kcalKalorier |
| Lite tempointervaller på väg till jobbet. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) |  |
4657.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
385 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Bryst, Biceps, Triceps| Sats huddinge med Jenny. Armar, bröst, mage | ||
Aschbacher og Rex har likt
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1150 kcal
