aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 4. september 2014 |
   |
 |
00:37:26Tid (min.sek) |  |
19.65 kmAvstand |  |
31.50 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
514 kcalKalorier |
| Till jobbet, första ggn med tempopinnar. För mycket trafik och cyklister i vägen för att cykla fort. Även första cyklingen efter 2veckors förkylning, kändes bättre än väntat men varmt och svettigt | ||
lillan og Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:46:27Tid (min.sek) | |
23.09 kmAvstand | |
29.83 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
603 kcalKalorier |
| Från jobbet, testade pinnarna lite till | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1117 kcal
