aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 7. september 2014 |
   |
Plassering: 29 
Resultat: 3 h 32 min 16 secMed Swedbank, skoj. Krampade med 4mil kvar sen var det att slita sig med i svansen resten av loppet.
 |
03:32:10Tid (min.sek) |  |
133.50 kmAvstand |  |
37.75 km/hHastighet | |
01:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2391 kcalKalorier |
| Roslagshösten 2014. Segt idag efter 2 veckors förkylning. Hade problem med att jag gjorde av med för mycket vätska och fick krampkänningar på Rialavägen, efter det blev det att ligga i svansen | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2391 kcal
Rex
OJ.. trist att vara snubben utan orange hjälm