Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Treningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

søndag 7. september 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Roslagshösten

Contest

Text_list_numbers

Plassering: 29 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 3 h 32 min 16 sec

Med Swedbank, skoj. Krampade med 4mil kvar sen var det att slita sig med i svansen resten av loppet.

Cykling

Export

Time

03:32:10Tid (min.sek)

Distance

133.50 kmAvstand

Gauge

37.75 km/hHastighet

Gauge

01:35 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

2391 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ynjjJgnnlBaLrPoj%40%7BGou%40p%5EeSwK_ZwiCcNiDe%60%40gh%40o%5EoIbAk%5BsIy%5ChEi%7CAsHss%40sQuo%40sd%40enCaxA%7DqAqE_b%40sIiH%7DE_%5CqBc%5BlHgrA%7BNelDtS_GjLiW%7CHeD_XocB%7BdAidEs%5Eku%40ujAmu%40u%60%40gAuPbG%7BSkFaCnZaYdp%40kNdOiGgDcQvKoGYsP%7BG%7DFwKgKjOaT%7CAetBrpA%7DW%7C%60%40eSrm%40gr%40%7E_A%7BPfLw%5B_F_%5Cag%40e%60%40iRyX%7B_%40gGsYoo%40yq%40_Pf%40%7BFm%5EgJgAiP%7DUx%5Dk%5D%40ob%40bh%40oPjM%7Cm%40hSdNnKt%5CxQ%7EEpL%7E%5DdR%60Vdi%40zGd%5Csr%40y%40%7Bz%40oRkdArA_jAf_%40kl%40kFkK%7CF%7D%5Br%40ym%40mFkXpAu%7C%40nIyXtDcp%40Kos%40eFsa%40rGk%5DuRelABwd%40%7DJibAzQkIfEsIrAul%40eD%7BTbFml%40_H%7BTuH_iApFss%40aIcBWyMyc%40al%40uQk_%40mGkp%40gR%7DKkUmh%40Q%7Bu%40gTAgi%40m%5CmWj%40aZsp%40aNhA_Z%7C%5D%7Bh%40eDqEdHcE%7DOq%40a%5EvU%7DoAbAug%40%60%5Dul%40b%5CweBqIk%7B%40tAo%5CmJg%7CAaKaw%40hA%7DnCwDqt%40vD%7BYpc%40dKdJ%7BGxRbx%40b%5DgHpPgQhv%40o%5B%60NQdPrTdMt%40n%5BjZvXpv%40na%40%60n%40j%5B%7CGzi%40yNjk%40fC%60b%40iZlt%40wZ%7C%7D%40yl%40p%5Bej%40da%40sc%40da%40qu%40jXTsAfhA%7EL%60qAkE%7E%5CdD%60%7C%40bKp%5EgDrG%40d%5E%7Ca%40ddA%7EDp%7D%40%60KhCeDj%7CAjG%60v%40%7BAdm%40lHvP%60E%7EjAfg%40jaA%7BCr%7B%40%7Ci%40frA%7Cd%40tw%40pChRnNdPxMrlAkEdRhWpn%40tRny%40_NxxA%7CHb%5Dxq%40hkAzE%7Ee%40zp%40p%7DAl%5EvzB%7EGbnAb%5E%60Pda%40ncBxVzo%40%60GteCrNtR%7CYs%40y%40p%60AbT%7E%60GrS%7CeAwDn%7B%40_JnCiHri%40%7DLv%40oPgDaMdB%7DL%7DMoOuA%7Be%40se%40qK%7DAyQ_Pgg%40k%40ad%40p%5B__%40xHe%5DwOcWea%40ub%40mPsZnU_Lj%40wKvVgTtGnNhlDoHxtA%7EAdVtFb_%40bJnJ%7CDf_%40%7CwAlqA%7Cd%40joCvPvk%40%7CIxz%40wEzwAhIb%5DcAn%5B%60%5DvHh_%40fg%40pPlGrWhfCjV%7CMvu%40k%5Ehi%40tGhMcR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Roslagshösten 2014. Segt idag efter 2 veckors förkylning. Hade problem med att jag gjorde av med för mycket vätska och fick krampkänningar på Rialavägen, efter det blev det att ligga i svansen

1 1	Lagt til 537 uker siden

Aschbacher har likt

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

140

Tekst- og bildenotat

Roslagshösten 2014 med Swedbank Sub8

05b410121003c668e494d5c4b61a26e6

2 2	Lagt til 534 uker siden

Aschbacher og Rex har likt

534 uker siden

OJ.. trist att vara snubben utan orange hjälm

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 2391 kcal